Workshop de Nutrição Desportiva

Name: Workshop de Nutrição Desportiva
Start: 2026-03-15T00:00:00.000Z
Location: Sala de Aulas FitPlus

Aprenda os fundamentos da nutrição desportiva com a nossa nutricionista especializada. Descubra como otimizar a sua alimentação para melhorar o desempenho nos treinos e acelerar a recuperação muscular. Neste workshop prático, vamos abordar: - Macronutrientes e micronutrientes essenciais - Timing nutricional pré e pós-treino - Suplementação: o que funciona e o que é mito - Planeamento de refeições para diferentes objetivos Incluído: Material didático e snacks saudáveis.

Data: 15/03/2026
Hora: 18:00 - 20:00
Local: Sala de Aulas FitPlus